Охрана здоровья

 О важности прохождения диспансеризации

  

Осторожно грипп!

Зачем ежегодно прививаться от гриппа?
Специалисты уверены: профилактика эффективна только в том случае, если она носит регулярный и коллективный характер. При таком раскладе 70-80% людей, проводящих профилактику, вообще не заболевают в сезон эпидемического подъема респираторной инфекции.
На сегодняшний день самым эффективным средством профилактики и наиболее надежной зашитой от гриппа является вакцинация. Это так называемая специфическая иммунопрофилактика против гриппа. Иммунизацию проводят осенью, с конца сентября и до декабря, и лучше за 3-4 недели до прогнозируемого начала эпидемии.
Лучше привиться и жить спокойно, полагают врачи: если болезнь все-таки развивается, то у привитых она протекает значительно легче и с меньшим числом осложнений. Прпвивки от гриппа делаются каждый год, что связано с изменчивостью вирусов гриппа и их способностью ловко «ускользать» от иммунной системы человека.
В России сегодня разрешены к применению восемь вакцин против гриппа, три из которых - отечественные (Ультравак. Грипповак и Гриппол). Любая из вакцин подходит практически всем людям включая грудных детей, но конечно, прививку нельзя делать но время болезни. Абсолютным противопоказанием к применению всех гриппозных вакцин является аллергия на куриный белок - сейчас ученые работают над созданием совершенно повою вида препаратов, которые будут безопасны и для аллергиков. В нашем городе для вакцинации взрослого населения будет использоваться вакцина «Гриипол», a для детей и подростков «Грипиол плюс». Данная вакцина против гриппа последнего поколения, соответствует международным требованиям и считается самой безопасной, т.к. содержит только то, что обеспечивает надежную защиту от гриппа: высокоочищенные антигены вируса гриппа для выработки защитных антител против актуальных штаммов и иммунопотенциаторов Полиоксидоний для помощи иммунной системе. После вакцинации быстро развивается иммунный ответ, что значительно повышает эффективность вакцинации. После применения вакцины «Грипиол плюс» иммунный ответ сохраняется длительно, т.е. вакцинация, проведенная осенью, защищает от гриппа до следующего эпидемического сезона, когда появятся новые штаммы вируса. Кроме того при использовании вакцинного препарата «Гриппол плюс» возможно продление сроков вакцинации вплоть до начала эпидемического подъема заболеваемости. Гриппол плюс  удобная защита от гриппа. Т. к. выпускается в современной форме   индивидуальной ширин ручке. Поэтому если родители решили сделать прививку против гриппа ребенку, то необходимо проинформировать об этом классного руководителя или медработника образовательного учреждения, а также дать письменное согласие па прививку (детям до 15 дет). Для вакцинации неорганизованных детей с 6-месячного возраста нужно обратиться в поликлинику по месту жительства к участковому педиатру.
 
Как без прививок укрепить иммунитет?
Все прочие средства борьбы с гриппом и ОРВИ врачи называют неспецифической профилактикой. К ним относятся прием противовирусных препаратов, иммуномодуляторов различного происхождения, витаминно-минеральных комплексов.
Неспецифическая профилактика ОРВИ начинается с самых простых и доступных средств: мытья руке мылом, разобщения с больными в семье и в ближайшем окружении, закаливания и регулярных занятий спортом. Старайтесь высыпаться (спать надо не менее шести часов, ложиться спать - не позднее 11-12 часов ночи), полноценно питайтесь, употребляя продукты, богатые природными фитонцидами и антиоксидантами (лук. чеснок, клюква, брусника, лимон), принимайте витамины Л. Е и С. и ваш иммунитет станет сильнее. Но зачастую выполнить все эти рекомендации в полной степени не получается, и в таких случаях стоит проконсультироваться с врачом по поводу медикаментозной профилактики. Сегодня есть большой выбор профилактических лекарственных средств – оциллоконцинум, афлубин, настой эхинацеи и другие, по принимать их надо, руководствуясь не рекламой или советами друзей знакомых, а рекомендациями лечащего врача. Советуясь с врачом по поводу того или иного лекарства для профилактики ОРВИ. обязательно уточняйте, насколько оно эффективно, безопасен ли его длительный прием и не несет ли риска лекарственного взаимодействия или передозировки».
Когда же начнется вирусоопасный период, стоит немного поменять свой ритм жизни, возможно, от чего-то отказаться ради собственного же здоровья. В период эпидемии старайтесь реже посещать места большого скопления людей, ограничьте посещение массовых мероприятий. При выходе на улицу и непосредственно перед контактом с больным смазывайте слизистые оболочки носа оксолиновой или вифероновой мазью. Ежедневно проветривайте рабочие и домашние помещения в течение десяти минут. По возвращении домой можно промывать полость носа солевым раствором на основе морской воды. Эти процедуры снижают вероятность инфицирования более чем в два раза. Чтобы избежать воздушно-капельного пути передачи вируса, соблюдайте дистанцию с больным, старайтесь находиться на расстоянии не менее одного метра от своего собеседника. В таком случае, когда он будет чихать или кашлять, болезнетворные микроорганизмы вряд ли долетят до вас. Соблюдение элементарных правил гигиены - частое мытье рук пли применение водно-спиртовых гелей - предотвратит заражение вирусами контактным путем. Всегда имейте при себе такой гель пли влажные дезинфицирующие салфетки, если вы постоянно пользуетесь общественным транспортом.
Начало эпидемии гриппа в этом году планируется в традиционное для нашей страны и всей Европы время: в конце января   начале февраля. Возможны небольшие сдвиги по времени а связи с изменениями погоды.
Ничего особенного предстоящая эпидемия принести не должна. Грипп - это острое инфекционное заболевание, и вероятность заболеть им велика даже у людей с хорошим иммунитетом. Но в то же время существует группа риска, у которой больше всего шансов заболеть. Это маленькие дети, пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями, будь то болезнь сердечно-сосудистой или дыхательной системы, сахарный диабет беременные женщины.
 
Можно ли быстро вылечиться от гриппа?
Человек, заболевший гриппом, должен пройти определенный курс лечения, и он длится не два-три дня. Иногда бывает что заболевшие люди не хотят оставлять своп рабочие места. Наверное, они считают себя до такой степени незаменимыми, и им кажется, что офис без них рухнет. Вольному человеку ходить и находиться в коллективе во время заболевания финном недопустимо. Человек вредит себе: риск развития всевозможных осложнений при несоблюдении постельного режима увеличивается в несколько раз. Кроме того, человек ведет себя некорректно но отношению к своим коллегам и людям, с которыми он контактирует по дороге па работу. Воздушно-капельное распространение инфекции настолько велико, что любой чих, кашель разносит вирус на несколько метров.
 
ОРВИ и грипп - братья, но не близнецы. Как их отличить?
Грипп отличается от других респираторных инфекций тем, что имеет очень яркое начало. Инкубационный период — от нескольких часов до одного, максимум трех дней. Поднимается температура, сразу же возникает плохое самочувствие. Интоксикация - это еще одна отличительная особенность гриппа. Катаральные явления - боли в горле насморк - не очень выражены при гриппе. При обычных ОРВИ порой вас будет больше беспокоить насморк и боли в горле, покашливание. При гриппе сразу начинается выраженный, непродуктивный кашель, с болью в грудной клетке. Вирус гриппа любит поселяться в эпителиях трахеи, отсюда этот лающий, надсадный, изматывающий кашель. Потом возникает головная боль, светобоязнь, боли в мышцах суставах и очень плохое самочувствие. Это ни с чем нельзя спутать. Если при этом вы заболели в конце января   начале февраля, когда эпидемия в разгаре,   не стоит сомневаться, что это грипп. Выражение "лежать пластом", мне кажется, придумали специально для того, чтобы описать состояние пациента, больного гриппом. Человек на самом деле лежит пластом. При ОРВИ даже при самой высокой температуре все равно не будет такою плохого состояния.
 
Стоит ли доверять народной медицине при лечении гриппа?
Прибегать к народной медицине можно в дополнение к лечению, которое вам назначил врач. Самое популярное средство из народа - теплое питье, ведь когда поднимается температура, больному надо больше пить. В плане теплого питья вы можете фантазировать: это могут быть чан с малиновым вареньем, малинником, клюквенные морсы, жаропонижающие и отхаркивающие сборы, содержащие липовый цвет и мать-и-мачеху. Парить ноги можно, только когда у вас не будет высокой температуры. Также высокая температура - противопоказание к горчичникам. При высокой температуре, кроме приема препаратов, назначенных врачом, и жаропонижающих средств, вы должны сами себя охлаждать. Не надо залезать под три пуховых одеяла, наоборот, надо накрыться простынкой. Полезны прохладные обтирания всего тела. Это снижает температуру и тем самым улучшает состояние.
 
Иногда больные гриппом занимают си самолечением...
Самолечением заниматься нельзя, все назначения должен сделать врач. Таблетки и порошки, не действующие на сам вирус, но снимающие симптомы, жаропонижающие средства могут использоваться при лечении гриппа. Температура больше 39 градусов является угрозой для человека, особенно для маленьких детей. Фактически повышенная температура - это благо, потому что это реакция нашего организма на вирус. Высокая температура способна убивать эти микроорганизмы. Но всему есть предел. Важно, как человек переносит температуру. Если она поднялась до 39 градусов, и человек чувствует себя нормально, может, и не стоит сразу ее сбивать. Но если у вас температура больше 39 градусов   симптоматические порошки как раз и нужны. Также лекарствами, которые помогают противовирусному лечению, являются отхаркивающие средства: сиропы, таблетки, которые помогают разжижать и выводить мокроту. Полезно делать полоскания горла и закапывать нос. Но при этом нужно нормально лечиться и только как дополнение использовать вспомогательные препараты.
 
На самом ли деле вакцинация защищает от болезни?
Во время эпидемии гриппа в одном городе ежедневно заболевает от четырех до пяти тысяч человек. Представляете, сколько людей одновременно не выходит па работу? Грипп - это не только медицинская проблема, но и экономическая. К тому же все менее модным становится болеть, люди востребованы на работах. Масса фирм заинтересована, чтобы все были в строю. Да и что такое болезнь для любого человека? Это просто дни, вычеркнутые из жизни. Современной профилактикой гриппа является вакцинация. На сегодня у вакцинации нет альтернативы.
 
Кому вакцинация необходима и первую очередь?
В первую очередь вакцинироваться должны люди из группы риска: дети, пожилые люди, пациенты с хроническими заболеваниями. Также те, кто по работе постоянно контактирует с людьми: медики, учителя, продавцы, водители, контролеры, кондукторы.
 
Есть ли какие-то противопоказания для вакцинации?
Абсолютным противопоказанием для любой прививки является анафилактический шок, острейшая аллергическая реакция в анамнезе. Естественно, прививку лучше не делать в момент острого заболевания, обострения хронического заболевания.
Времени для вакцинации против гриппа еще достаточно. Вакцина начинает работать через 14 дней после инъекции. Максимума достигает уже после месяца и держится от 6 до 12 месяцев, в зависимости от внутренних особенностей иммунитета каждого человека.
 
Есть ли гарантия, что после вакцинации человек не заболеет гриппом?
Прививка не является абсолютной гарантией не заболевания гриппом. Все зависит от особенностей иммунитета каждого из нас. В некоторых случаях иммунитет не вырабатывается вообще, но это единицы. В большинстве случаев вакцина работает, антитела вырабатываются. И когда организм привитого человека встречается с конкретной инфекцией, он дает достойный отпор: человек или не заболевает вообще, или заболевает в легкой форме. Как правило, у привитых не развиваются тяжелые осложнения в виде бронхитов пневмонии, обострений имеющихся хронических заболевании.
 
Правда ли, что если есть много лука и чеснока, то гриппом не заболеешь?
Как в луке, так и в чесноке есть много фитонцидов, которые губительно действуют па вирусы и микробы, но лук и чеснок раздражающе действуют на желудок, поэтому- не стоит есть их натощак или в больших количествах. Пару зубков чеснока в день и луковицу можно съесть. Ребенку можно повесить чесночное ожерелье. Не уверена, что это полностью защитит от гриппа, по немного поможет.
 
Что поможет снизить вероятность заболевания и защитить себя от микробов во время эпидемии?
Вероятность заболеть гриппом больше у людей с ослабленным иммунитетом. Поэтому в виде профилактики от гриппа, кроме вакцинации, надо следить за общим состоянием здоровья: укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни, быть физически активным, не курить. У курильщиков эпителий трахеи выглядит, как побитая молью старая шаль. В этой ситуации любому вирусу или микробу внедриться в эпителий и развить заболевание гораздо проще. Во время эпидемии гриппа следует сократить до минимума все свои контакты с людьми. Надо меньше бывать в общественных местах. Не сходите пару раз в кино или театр - ничего страшного.

Не болейте! Будьте здоровы!
Роль семьи в профилактике вредных привычек


Роль семьи в профилактике вредных привычек самая главная. Личность развивается прежде всего в семье. А самый значительный защитный фактор от вредных привычек – это гармонично развитая  личность, с созидательным потенциалом, успешно социализированная.
Такая личность развивается при определенных условиях семейной жизни:
крепкие семейные узы;
активная роль родителей в жизни детей;
понимание проблем и личных забот детей;
ясные правила, стандарты внутри семьи, постоянные обязанности (система поощрений эффективней системы наказаний).
От того, какими будут взаимоотношения в семье, зависит, какими вырастут дети. От того, какими они вырастут, какое получат воспитание в детстве, зависит их будущее и наше будущее, наконец, наша старость.
Для нормального развития человека любого возраста необходимы постоянные, строящиеся на положительной эмоциональной основе, открытые и доверительные взаимоотношения с окружающими, и в первую очередь, с родителями.
Первый, общий и самый главный принцип, без которого невозможно наладить отношения с ребенком – БЕЗУСЛОВНОЕ ПРИНЯТИЕ ребенка.
Безусловно принимать ребенка – значит любить его не за то, что он красивый, умный, способный, отличник, помощник и так далее, а просто так, просто за то, что он есть!
Нередко можно слышать от родителей такое обращение к сыну или дочке: «Если ты будешь хорошим мальчиком (девочкой), то я буду тебя любить». Или: «Не жди от меня хорошего, пока ты не перестанешь... (драться, лениться, грубить), не начнешь…(хорошо учиться, помогать по дому, слушаться)».
В этих фразах ребенку прямо сообщают, что его принимают условно, что его любят (или будут любить), «только если…».
Условное, оценочное отношение к человеку вообще характерно для нашей культуры. Причина оценочного отношения к детям кроется в твердой вере, что награды и наказания – главные воспитательные средства. Похвалишь ребенка – и он укрепится в добре, накажешь – и зло отступит. Но вот беда: эти средства не всегда безотказны. Кто не знает такой закономерности: чем больше ребенка ругают, тем хуже он становится. Почему же так происходит? А потому, что воспитание ребенка – это вовсе не дрессура.
Родители существуют не для того, чтобы вырабатывать у ребенка условные рефлексы.
Одна из фундаментальных человеческих потребностей – потребность в любви, в принадлежности, то есть нужности другому. Ее удовлетворение – необходимое условие нормального развития ребенка. Эта потребность удовлетворяется, когда вы сообщаете ребенку, что он вам дорог, нужен, важен, что он просто хороший. Делать это можно многими разными способами. Самые простые:
Приветливые взгляды
Ласковые прикосновения
Прямые слова: «как хорошо, что ты у нас родился», «Я рада тебя видеть», «Мне хорошо, когда мы вместе…»
Известный семейный психотерапевт Вирджиния Сатир рекомендовала обнимать ребенка несколько раз в день, говоря, что четыре объятия совершенно необходимы каждому просто для выживания, а для хорошего самочувствия нужны не менее восьми объятий в день! И, между прочим, не только ребенку, но и взрослому. Конечно, ребенку подобные знаки безусловного принятия особенно нужны, как пища растущему организму. Они питают его эмоционально, помогая психологически развиваться.
Во всех ситуациях, когда ребенок расстроен, обижен, потерпел неудачу, когда ему больно, стыдно, страшно, когда с ним обошлись грубо или несправедливо и даже когда он очень устал, первое, что нужно сделать, - дать ему понять, что вы знаете о его переживаниях (или состоянии), «слышите» его. Для этого лучше всего сказать, что именно, по вашему мнению, чувствует сейчас ребенок. Это поможет понять ребенку, что родитель понял его внутреннюю ситуацию, готов услышать о ней больше, принять ее.
Еще один очень важный момент: если вы хотите послушать ребенка или поговорить с ним, обязательно повернитесь к нему лицом. Очень важно также, чтобы его и ваши глаза находились на одном уровне. Если ребенок маленький, присядьте около него, возьмите его за руку или слегка притяните к себе и т.д. Ваше положение по отношению к нему и ваша поза – первые и самые сильные сигналы о том, насколько вы готовы его слушать и услышать. Будьте очень внимательными к таким знакам, которые хорошо «читает» ребенок любого возраста, даже не отдавая себе сознательного отчета в том.Завершить разговор я хочу словами С. Соловейчика – писателя, большого знатока детских душ, который утверждает: «Любить – значит принимать человека, какой он есть», и далее на вопрос «Как бороться с недостатками детей?» отвечает: «Бороться–то, конечно, можно, но победить их можно лишь любовью. Ведь перед нами не враг, а собственный ребенок».
Телеагрессор

Уже давно ни для кого не секрет, что в нашем обществе имеется серьезный дефицит позитивного воздействия средств массовой информации на под­растающее поколение. Включите телеви­зор в любое время суток — и вашему вни­манию предстанут захватывающие дух сцены боевиков, триллеров, ужасов. На нас, из вулкана, надвигается лавина на­силия, бушующих страстей и кримина­ла. Но если взрослый способен фильт­ровать получаемую с голубого экрана информацию, то для ребенка это задача практически невыполнимая. Ведь, согла­ситесь, мультфильм для малыша, даже если он полон насилия или лишен ми­лых персонажей, все равно останется мультфильмом и, скорее всего, будет интересен. Стоит ли тогда разрешать ребенку просмотр таких передач? Не породит ли телевизионная агрессия от­ветную агрессию в душе ребенка? На­сколько опасно телевидение для нео­крепшей детской психики?
Ребенок + tv
Конечно, ничего страшного со зрите­лем не происходит, но и на улицу ему лишний раз выйти не захочется - боязно как-то. А пока будет существовать ощу­щение угрозы, будет возрастать и креп­нуть чувство незащищенности, неуверен­ность в себе. Следствие этого – желание защититься, стать агрессивным, предвос­хищая агрессию окружающего мира. Лю­бые сцены насилия вызывают напряжение мускулатуры, повышают давление, учаща­ют дыхание и пульс. Это происходит, как утверждают специалисты, даже в том слу­чае, когда происходящее не вызывает осо­бых эмоций — подсознательно.
Но на этот случай человеку от природы дарована стрессовая защита. Многие люди, следя за сюжетом, невольно иден­тифицируют себя с главным героем про­исходящего на экране действа, который чаще всего выходит победителем изо всех передряг и, благодаря этому, получают определенную разрядку. Но подросток, а уж тем более маленький ребенок, может среагировать неадекватно. Система цен­ностей ребенка не сформирована окон­чательно, ему еще не все известно о том, что такое хорошо и что такое плохо. К тому же его психика может реагировать на определенные моменты фильма, а не на итоговый результат. И немудрено, что сцены насилия провоцируют агрессивные формы поведения детей, обусловливают возникновение чувства отчужденности, грубость, стремление делать все назло окружающим, демонстративное неповино­вение, разрушительные действия. Причем возросший уровень агрессии не всегда снижается сразу же после просмотра фильма. Успокоение может наступить и спустя несколько дней.
 
Инстинкты с экрана
В чем причина столь сильного влия­ния средств массовой информации?
Дело в том, что неприкрытая агрессия с экранов телевизоров, из броских заголов­ков и иллюстраций в газетах, возбуждают инстинкты. А, как известно, большинство рефлекторных реакций человека живот­ного подчинено двум базовым инстинк­там — сексуальному и агрессивному. Но наличие агрессивности в человеке — одно, а способы ее реализации - совсем другое дело. Кто-то занимается спортом, кто-то творчеством, а кто-то встает на крими­нальный путь, желая доказать, что ему море по колено и горы по плечу. И если человек взрослый обычно в состоянии контролировать свои первобытные чувства, то у подростка с этим несколько сложнее. Добавьте сюда необходимость доказывать состоятельность собственно­го «я», завоевывать лидерство в компа­нии друзей и т.д. И тут телевизионный не­гатив услужливо подсказывает: «Если смог кто-то на экране, то и ты сможешь?». При­бавим к этому привлекательность многих главных персонажей — и получим боль­шое желание юных телезрителей подра­жать этим героям. Вот здесь-то и требует­ся участие взрослого.

«Технический  перерыв»
Прежде всего, обсудите с ребенком увиденное, постарайтесь понять его точ­ку зрения и отношение к происходяще­му на экране. Другими словами — по­могите ему высказаться. Разумные до­воды родителей, сравнение разных взглядов на просмотренный фильм или программу, скорее всего, помогут ре­бенку правильно отреагировать и сде­лать для себя полезные выводы.
И, конечно, в дни школьных каникул планировать отдых детей желательно таким образом, чтобы время, проведен­ное перед телевизором, существенно уступало времени, посвященному актив­ному отдыху на природе, в компании хороших друзей. Лучшим примером в этом будут сами родители. Составьте план совместного отдыха, постарайтесь учесть разнообразные пожелания, и тог­да телеагрессия точно не «достанет» ни вас, ни вашего ребенка.
  
Памятка для родителей "КАК СОХРАНИТЬ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ РЕБЁНКА"

- Всегда находите время поговорить с ребёнком. Интересуйтесь его проблемами, вникайте в возникающие у него сложности, обсуждайте их, давайте советы.

- НЕ оказывайте нажима на ребёнка, признайте его право самостоятельно принимать решения, уважайте его право на собственное мнение.

- Научитесь относиться к ребёнку как равноправному партнёру, который пока просто обладает меньшим жизненным опытом.

- Не унижайте ребёнка криком, исключите из практики семейного воспитания «психологические пощёчины».

- НЕ требуйте от ребёнка невозможного в учении, сочетайте разумную требовательность с похвалой. Радуйтесь вместе с ребёнком даже маленьким успехам.

- Осознайте, что взрослеющий подросток не всегда адекватен в своих поступках в силу физиологических особенностей, умейте прощать, «лечите» добром.

- Не сравнивайте  ребёнка с другими более успешными детьми, этим Вы снижаете самооценку. Сравните его с ним же самим, но менее успешным.

- Следите за выражением своего лица, когда общаетесь с ребёнком. Хмуро сведённые брови, гневно сверкающие глаза, искажённое лицо – «психологическая пощёчина» ребёнку.
Тематика бесед по охране здоровья

Тематика бесед,  классных часов по вопросам гигиены, охраны здоровья и формирования здорового образа жизни: 

1.  Цикл бесед "Гигиена школьника". 
2.  "Чтобы зубы не болели". 
3.  "Беречь глаз как алмаз".
6.  "Учимся отдыхать". 
9.  "ТВ + здоровье". 
10. "Твой режим дня". 
12. "Смейся на здоровье. Улыбка и хорошее настроение". 
15. Инструктажи по предупреждению травматизма (ПДД, поведение на уроках физкультуры, правила техники безопасности на уроках труда, во время прогулок, экскурсий и походов). 
2.  "Здоровые привычки - здоровый образ жизни". 
7.  "Вредные привычки и их преодоление". 
11. "Память: как ее тренировать". 
14. "Нет наркотикам". 
15. "О ВИЧ-инфекции". 
14. "Экзамены без стресса". 


Тематика родительских собраний и других мероприятий для родителей по проблеме формирования здорового образа жизни: 

1.  "Здоровье ребенка в руках взрослых", 
2.  "Здоровая семья: нравственные аспекты", 
3.  "На контроле здоровье детей", 
4.  "Режим труда и учебы", 
5.  "Физическое воспитание детей в семье", 
6.  "Алкоголизм, семья, дети", 
7.  "Пагубное влияние курения табака на здоровье человека",
8.  "Предупреждение нервных и сердечных заболеваний в годы юности", 
9.  "Вредные привычки у детей", 
10. "Подготовка к экзаменам. Как противостоять стрессу", 
11. "Вопросы, которые нас волнуют", 
12. "Эти трудные подростки", 
13. "Взрослые проблемы наших детей", 
14. "Физическое развитие ребенка и пути его совершенствования", 
15. "Курение и статистика", 
16. "Синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД) - реальность или миф", 
17. "Наркотики в зеркале статистики", 
18. "Социальный вред алкоголизма",
19. "Психология курения", 
20. "Нецензурная брань - это тоже болезнь". 
21. Наблюдения родителями режимных моментов в детском саду, содержащих в себе оздоровительный эффект. 
22. Обучение родителей оздоровительным технологиям. 
23. Родительские мини-клубы по совместному обсуждению проблем здоровья в семье, детском саду и школе.